🧘‍♀️

ヨガは運動不足解消におすすめです🧘‍♀️🌸
呼吸を通しながら動いていくことができます。
丁寧に体を動かしたり、
使っていくことができます。
ヨガを行うことで、内臓を活性化させ、
基礎代謝を改善していきます。
また、自律神経の乱れを整えていくこともできます。

季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、
健康的な体質を維持するためにも
運動不足を解消していきましょう。

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