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本日は、当スタジオの筋膜リリースをご紹介です！

マッサージボールで筋膜リリースを行い、
ポーズで更に筋膜をほぐし、
優しく筋肉を鍛えます。
筋肉を外側から包んでいるのが「筋膜」ですが、
厳密には内臓を包む細かい筋膜や
全身を包むボディスーツのような
大きさの筋膜まで様々です。
身体のコリや痛みの軽減、
関節可動域の最大化、ケガや病気などで、
しばらく体を動かせなかった人の
リハビリにも有効です。

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