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本日は当スタジオの
ハタヨガアドバンスを紹介していきます🌸

ハタヨガアドバンスは
ダイナミックなポーズで筋力や体幹を鍛え、
自分の限界と向き合う感覚でメンタル強化が期待できます。
呼吸に意識を向けながら、一つ一つの動きを丁寧に深め、
自分自身の癖と向き合う感覚を養いながら、
心の声にも耳を傾けていきましょう。
ポーズをじっくり味わいたい方におすすめです。

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