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本日は、当スタジオのハタヨガベーシックをご紹介です🧘‍♀️

ハタヨガクラスでは呼吸に
意識を向けながら、
一つ一つの動きをゆっくり丁寧に深めます。

ヨガの呼吸法や瞑想、すべてのヨガの基本を
楽しむことができます。
流れるようなスムーズな動きではないので、
ポーズをじっくり味わいたい方におすすめです。
ご自身の身体の癖と向き合う感覚を
養いながら、心の声にも耳を傾けましょう。

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