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ヨガの経典には、
心は5つの働きに分けられると言われています。

その中の１つに「知ること」があります。
自分の内側から、本当に湧き上がることに
目を向けることです。
誰かから問いかけられていることではなく、
自分自身の内側から
湧き上がることを見つめることです。
すると、より自分に正直で素直に毎日を送ることができます。

自分を大切にし、心地よく過ごしていくためにも
ヨガを実践していきましょう！

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