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query_builder 2024/04/07
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今回はレッスンの紹介です♪

一呼吸一動作で身体を動かす
太陽礼拝に象徴されるヴィンヤサ方式のクラスです。
呼吸とともに流れるようにポーズをとることで
集中力を高めていきましょう。
フローの動きの中に、筋トレの要素を取り入れたり、
ダイナミックなポーズや力強いポーズを入れた
アクティブなクラスです。
脂肪燃焼を促進しながら基礎代謝を上げ、
しなやかで引き締まった身体を目指していきます。

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