ヨガでは
身体と心は表裏一体だと考えられいます。たとえば身体のどこかに力を入れると
気持ちにも力みが生じ、
気持ちがたるめば背筋が丸くなる
というようなこと。

逆に姿勢をコントロールすれば
心もコントロールできるようになるという事。
ヨガで心も身体も美しく❤️

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