ヨガをしながら
自分の身体感覚に集中すること
意識を向けることで
今日は疲れているなとか
今日は調子がいいぞ！といった
「気付き」が生まれます。

日常生活に少しずつ
ヨガを取り入れてみましょう🧘

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