🌕ムーンヨガ🌕
ムーンヨガのメインは縦と横の
２種類の「月礼拝」と
リラックス呼吸の「月呼吸」です。
月礼拝は緊張しやすい下半身の筋肉を大きく動かすことで、副交感神経を刺激します。
「月呼吸」は心身をゆるめる効果があるので、生理痛に苦しんでいる方にもおすすめです。
疲労やストレスを浄化すると言われているので、ヒーリング効果もあります。

是非溶岩のスタジオで
ムーンヨガ体験してみませんか？🧘

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