🌿クラス紹介🌿

🧘美アンチエイジヨガ🧘

足裏マッサージ、リンパマッサージ、
アンチエイジングポーズを取り入れた
クラスです。
いつまでも若々しく健康な
自分であり続けるため
クラス前半は癒しのセルフマッサージでしっかり体をほぐし
後半は美容効果の高いポーズで
身体を引き締めます。
筋肉の伸び縮みによって
リンパの流れを良くするため
筋肉をしっかり使うポーズも行います。 むくみ解消、痩身効果、冷え性改善、血行促進、筋力アップに効果があります。

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