🧘呼吸🧘

深い呼吸を繰り返すと身体が
リラックス状態になって
ハッピーホルモンが出てくるの😌

私たちは普段呼吸が浅くなりがちだから少し意識的に深い呼吸を心がけてみて♡

同じ1日なら
イライラした1日より
ハッピーな1日の方が幸せだよね❤️

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