目を開いていると
目からの情報で
どうしても外の世界に目が向きがちになっちゃうよね。

人からどう見られているかな。
どう思われてるかな。
あーいいな〜って他人を羨んだり。

それは悪い事ではないよ。
ただ少しの時間でいいから
瞼を閉じて
自分の呼吸や
感情に意識を向ける時間も
作ってみてね♡

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